خجالت و اضطراب اجتماعی ( کتاب کار نوجوانان) درمان شناختی و رفتاری و مهارت‌های عملی برای کمک به کسب اعتماد به نفس اجتماعی

این کتاب عالیه! رنج بردن از اضطراب کافی است، از این پس در حاشیه زندگی نخواهید ماند. راهبردهای روشن، مؤثر و کاربردی فراوان این کتاب کار، دقیقاً به نوجوانان نشان خواهد داد که چطور بر ترس‌ها و اضطراب‌های خود غلبه کنند و مهم‌تر این‌که به آن‌ها اطمینان خواهد داد تنها نیستند. هر نوجوانی تا حدی با اضطراب و کم‌رویی درگیر است. خواندن این کتاب برای همه نوجوانان سودمند است. این کتاب به شما کمک خواهد کرد: ـ فکر کردن به این‌که دیگران چه فکری می‌کنند را متوقف کنید. ـ اجازه ندهید خجالت مسیر شما را مسدود کند. ـ روابط خودتان را بهبود ببخشید. ـ با اعتماد به نفس صحبت کنید.